حاول ان تستمع الى صوتك الداخلي. ذلك الصوت الهادئ الذي بداخلك. ثق بأحاسيسك عندما تقول لك ما هو الصحيح وما هو الخطأ.

اذا كان لديك شعور سيئ او غير مريح من شخص او مكان او وضع، اترك المكان فورا. اذا طلب منك شخصا ان تفعل شيئا واحساسك يقول لك ان هذا العمل غير جيد، لا تفعل ذلك العمل. ثق بنفسك وباحساسك وقلبك. لا تقلق من احتمال ان يقول احد عنك انك "جبان" او اي كلمات اخرى. تذكر انه ان تكون آمنا اهم من اي شيئ اخر.

اذا احسست بعدم الارتياح بأن تكون بمفردك مع شخص ما او انك لا تحب الطريقة التي يلمسك بها، حاول ان تخرج من هذه الوضعية. لا تفرض على نفسك البقاء مع اناس لا تشعر بالأمان معهم او تبقى في أماكن لا تشعر بالأمان فيها.

اذا صادف وكنت وحيدا مع شخص لا تشعر بالارتياح معه ولم تستطع لسبب ما ان تخرج من هذا المكان، حاول ان تقول أشياء لتوهمه بأنك تتوقع وصول شخص ما الآن كأن تقول "أمي ستأتي في أي لحظة الان"، "اخي الكبير سوف يأتي الان". تستطيع ان تحكم بنفسك ما هو الاصلح ان تقول حسب الوضع الذي انت فيه.